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运动打卡
记录每天的训练项目、时长、热量和完成情况。打开页面就能快速登录、打卡、查看统计和日历记录。
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适合记录跑步、骑行、快走、力量训练等日常运动。登录后可以快速打卡，并在主页查看自己的统计和打卡日历。
运动类型使用下拉选择，记录更统一。
只有跑步、骑行、快走、徒步、游泳会显示距离字段。
每次打卡后，统计数据和日历会同步更新。
打卡记录会按日期展示，方便回顾最近训练。
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用邮箱登录后就能继续记录训练、查看日历和截图分析结果。
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骑行
快走
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游泳
力量训练
心肺训练
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提交后会自动刷新统计、日历和记录列表。
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支持上传运动完成页或运动详情页截图，系统会自动分析并尝试写入打卡记录。
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其他
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跑步
骑行
快走
徒步
游泳
力量训练
心肺训练
HIIT
其他
上传截图
开始分析
分析完成后会显示识别结果，并在识别到关键训练数据时自动保存到打卡记录。
训练概览
我的统计
当前登录账号自己的累计数据
本周打卡次数
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本月打卡次数
0
连续打卡天数
0
本周训练时长（分钟）
0
累计完成目标次数
0
最近一次训练
-
AI 训练助手
本周训练建议
系统会根据你的打卡记录和截图分析，自动生成建议和复盘。
状态：等待数据
建议：先完成一次训练
今日建议
等待数据
完成一次运动记录后，这里会根据最近训练给出建议。
本周总结
等待数据
本周训练次数、总时长和节奏会在这里自动总结。
最近复盘
等待数据
最近一次训练或截图分析完成后，这里会出现复盘。
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